Tu ex pareja ya se ve feliz y esto a ti te afecta, te bajonea. Quédate porque el día de hoy vamos a hablar de esto. Yo soy Alonso de alonsohernandez.net
¡Hola qué tal! ¿Cómo estás? Bienvenido a otro vídeo de esta serie “¿Qué hacer si mi ex? y en este caso ¿Qué hacer si mi ex pareja ya se ve feliz? Sin duda esto es una de las situaciones que más nos incomodan y afectan luego de una ruptura, así que no te preocupes que es sumamente normal y por eso ya lo hoy vamos a ver qué podemos hacer si nuestra ex pareja ya es feliz.
Si no me conoce yo soy Alonso Hernández, autor de estos dos Best Sellers en Amazon: Sana tu corazón roto y 101 frases para superar a tu ex.
Lo primero que debemos hacer luego de ver a tu ex pareja feliz es aceptar. Primero que nada, aceptar la situación. Si bien es cierto esto nos puede trastocar, también nos toca entender que no necesitamos desearle el mal a nuestra ex pareja ¿Para qué desear que nuestra ex pareja esté triste o dolido por nuestra separación? Si bien es cierto que es es hasta cierto punto normal sentir esa rabia y ganas de que sufra lo mismo que nosotros, porque tal vez te traicionó, mintió y demás, es bien importante entender que esas emociones no nos van a llevar muy lejos en nuestro proceso, por el contrario nos van a estancar y quién va a terminar afectado en este caso vas a hacer tú por sentir tanto odio y resentimiento. Insisto, es normal sentirlo pero también es bien importante no ciclarnos en dichas emociones.
Si ya aceptamos que nuestra ex pareja es feliz y está bien que sea feliz, también es bien importante aceptar las emociones que estamos sintiendo. Abrazar esa sensación de envidia, de enojo y entender que son parte del proceso, son parte de estar vivo.
La segunda cosa que podemos hacer es dejar de compararnos y agradecer las bendiciones que tenemos en nuestro día a día. Dejar de comprarnos, porque si bien es cierto la comparación es natural en nuestro cerebro, debemos ser conscientes de que esta comparación no la podemos llevar a que sea una competencia donde sentimos que no estamos avanzando en el proceso. Por lo tanto, nos corresponde entender que hasta cierto punto es normall que nuestro cerebro nos lleva a la comparación, pero también podemos hacer cosas como trabajar en en que dicha comparación no nos lleve la depresión o despreciar nuestro valor como personas.
Por ahí hay una estrategia, muy buena, de cortar pensamientos. Cuando te sorprendas que te estás comparando con tu ex pareja, es bien importante cortar esa comparación para que ello no te lleve a un bucle de pensamientos donde empiezas a ver tu vida miserable en comparación con la de tu ex. En su lugar, te puedes enfocar en agradecer las bendiciones que tienes en tu vida. Seguramente tienes una bendición en tu vida, algo positivo: tu trabajo, tu salud, el techo donde es donde vives, tienes una familia, es decir, agradecer todo lo que tenemos.
El tercer punto luego de que descubres que tu ex pareja ya es feliz, es dejar de stalkear a tu ex pareja. En el punto interior veíamos la necesidad de dejar de comprarnos y cómo lograrlo. Otro punto que te ayudará es dejar de estar pendientes de su vida. Deja ver sus redes sociales, si ya subió una foto nueva. Deja de estar pendiente de su vida y de dirigir atención a hacia él o ella. Toda esa energía y atención tráela a ti, a mejorar como persona, a superar este momento. De seguir haciéndolo, será muchísimo más complicado dejar de comprarte, es decir, debes de limitar la información que recibes de tu ex pareja ya que eso te va a lleva a comprarte y a desviarte del proceso. Y lo más importante del proceso eres tú.
Otro punto relevante es que sepas que habrá amigos que te digan que se toparon a tu ex en cualquier parte, y es importante aprender a ponerles límites para que no te sigan informando de tu ex pareja. Ello dado que, al igual que stalkearlo, te llevará a comprarte y por ende, a sentirte miserable y desviarte de lo más importante de la vida: Tú. Por lo tanto, toma medidas drásticas y fundamentales que te lleven a superar, porque la superación no va a llegar sola, la superación va a llegar cuando tú empieza a tomar medidas y acciones que te lleven justamente a eso a superar.